お風呂はダイエットに最適な時間!湯船に浸かれば2kmジョギングと同じ

2015年7月28日のジョギング関連ニュース

お風呂はダイエットに最適な時間!湯船に浸かれば2kmジョギングと同じ

お風呂はダイエットに最適な時間!湯船に浸かれば2kmジョギングと同じ

シャワーではなく湯船に浸かったほうが体をより温められるため「ダイエットしているなら、お風呂タイムはしっかりと湯船に浸かれ!」とよく言われます。 お風呂はダイエットに最適な時間。体重60キロの人の場合、30分湯船につかると12分間のジョギングに相当するといいます。12 ...

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